Du brauchst nur genug Mut für den nächsten Schritt, nicht für die ganze Treppe.
Schön, das du da bist!
Gerne begleite ich dich als mobile Trainerin/Beraterin
auf deinem Weg zu mehr spürbarer Lebensqualität.
Stefanie Hartmann, Fitness- und Wellnesstrainerin (A-Lizenz)
bleibt jung.
An wen richten sich meine Angebote?
- an alle, die ihre Woche wieder motiviert und erwartungsvoll Montags starten möchten
- an alle, die sich eine gesundheitliche Veränderung in ihrem Leben wünschen
- an alle, die eine Entschleunigung bzw. tiefe Entspannung im Alltag suchen
- an Neugierige, Erlebnisorientierte und Wissensinteressierte
- an alle, die ihre Leistungskapazität erhöhen wollen
- an alle Sport- bzw. Gesundheitsorientierte und alle, die es werden wollen
- an alle, die noch Wert auf „analoge“ Persönlichkeit legen
- an alle, die abnehmen möchten
- an alle freiwilligen und unfreiwilligen Couchpotatos
Was steckt hinter eigenverantwortlicher Gesundheitsfürsorge?
Der amerikanische Arzt Dr. Halbert L. Dunn (1886-1975) gilt als Gründer unserer westlichen Wellnessbewegung. Für Dunn lag der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben darin, Verantwortung für die eigene Gesundheit selbst übernehmen zu können. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), die Lehre der Ayurveda und die Lehre des Yogas, welche bereits auch in unserer westlichen Welt als, stellenweise anerkannte, Therapieform gelten, beinhalten diesen Gedanken bereits seit tausenden von Jahren. Durch unsere geprägte Leistungsgesellschaft, und bisher ohne diese Lehren, resultiert bei uns ein begrenzter engmaschiger Hamsterrad-Alltag. Lass dich überraschen mit welch einfachen, minimalen (Zeit-) Aufwand sich Gesundheit und Leistung vergrößern lässt. Hol dir deinen Körper zurück!
Warum ist eigenverantwortliche Gesundheitsfürsorge so wichtig?
- weil sie unsere Stimmung hebt
- weil sie uns dazu bringt, auch mal was Neues auszuprobieren
- weil sie uns aus unserem Alltag abholt
- weil wir daran wachsen und sich unsere Persönlichkeit entwickelt
- weil wir deswegen guten Gewissens auch gelegentlich „sündigen“ dürfen
- weil wir uns positive Erinnerungen schaffen
- weil wir mit gutem Vorbild vorangehen
- weil sie uns enorm leistungsfähiger macht
- weil sie neuen Wind in unser Leben bringt
- weil wir neben dem Essen andere Belohnungsgedanken wieder zulassen
- weil wir uns dadurch immer mal wieder etwas Schönes kaufen können
- weil sie uns ein Gefühl von Stärke verleiht
- weil sie belebend wirkt
- weil sie eine gesunde Verdauung möglich macht
- weil sie Reparaturvorgänge im Körper auslöst & antreibt
- weil sie Gelenk- & Rückenbeschwerden vorbeugt
- weil sie leichte ökonomische Bewegungsabläufe ermöglicht
- weil sie uns jung hält
- weil sie wie eine Versicherung unsere Gesundheit schützen kann
- weil wir einen gesunden Körper brauchen, damit unser leistungsfähiges Gehirn mit uns zusammen alt werden kann
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